Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Tertawa menjadi hal yang selalu kita lakukan, bahkan bisa dibilang dalam sehari, kita mungkin bisa tertawa hingga berkali-kali. Mungkin anda sudah sering mendengar bahwa tertawa merupakan hal yang sangat baik.

Banyak tertawa atau minimal tersenyum, membuat wajah kita terlihat lebih cantik/tampan, hal ini juga akan membuat kita terlihat lebih ramah bahkan jadi tampak lebih menarik dibandingkan memasang wajah serius sepanjang hari. Well, bukan hanya membuat anda tampak lebih menarik, tertawa juga bisa membuat suasana hati anda lebih menyenangkan dan membuat anda lebih rileks. Dengan suasana hati yang lebih ceria, anda pasti akan dapat melewati hari dengan positif seperti melihat atau memposting gambar kata-kata bijak dan melakukan hal-hal baik lainnya.

Selain suasana hati yang baik, wajah yang lebih menarik, banyak tertawa juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Dan berikut ini Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan dan Kecantikan yang harus anda ketahui!

  1. Anda memiliki banyak pekerjaan dan membuat stress? Cobalah sesekali mengambil sedikit jeda dan cari hal lucu seperti gambar kata-kata bijak lucu atau cobalah ajak teman anda bercanda dan tertawalah sedikit. Tertawa mampu melepas hormon endorfin yang mampu menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati anda.
  2. Tertawa akan membuat anda menjadi lebih santai, dan hal ini akan berpengaruh pada denyut jantung anda. Saat kita berada dalam suasana senan dan santai, denyut jantung akan lebih lambat. Dengan kinerja jantung yang ringan akan membuat anda terhindar dari risiko serangan jantung.
  3. Faktanya tertawa juga akan membuat anda panjang umur. Dengan banyak tertawa, kekebalan tubuh anda akan meningkat. Dengan begini, anda pasti tidak akan mudah terkena penyakit.
  4. Sedang sakit? Atau ada bagian tubuh yang terasa sakit? Cobalah tahan sedikit dan tertawa. Tertawa akan melepaskan hormon endorfin yang bukan hanya mengurangi stres, meningkatkan suasana hati namun juga mampu mengurangi rasa sakit.

Nah kan, anda tidak menyangka bukan jika tertawa memiliki banyak sekali manfaatnya? Yuk tertawa sekarang!…

Cara Mengobati Demam Berdarah

 

 

 

 

 

 

Demam dengue atau yang di kenal pada umumnya oleh orang-orang Indonesia sebagai obat demam berdarah adalah penyakit yang bisa bikin suhu badan pasien jadi begitu tinggi serta biasanya dibarengi sakit kepala, nyeri sendi, otot, serta tulang, dan nyeri dibagian belakang mata.Sebenarnya demam dengue serta demam berdarah adalah dua keadaan yang tidak sama, tetapi beberapa besar orang-orang Indonesia telah terlanjur salah kaprah. Demam berdarah atau dengue hemorrhagic fever (DBD) adalah komplikasi dari demam dengue (dengue fever) yang lebih buruk. Tanda-tanda DBD termasuk kronis (walau pada fase ini panas badan alami penurunan) salah satunya yaitu rusaknya pada pembuluh darah serta kelenjar getah bening, muntah-muntah yang dibarengi darah, keluarnya darah dari gusi serta hidung, napas terengah-engah, serta pembengkakan organ hati yang mengakibatkan nyeri di sekitaran perut.

Langkah Tingkatkan Trombosit DarahPenurunan jumlah trombosit bisa diatasi dengan adanya banyak makanan alami yang gampang ada. Di bawah ini yaitu sebagian poin yang menolong dalam mengerti bagaimana tingkatkan jumlah trombosit :Daun pepaya beberapa waktu terakhir masuk arena sistem penyembuhan Demam Berdarah lantaran kandungan protein yang tinggi yang kompleks serta kekuatan mereka untuk menolong sumsum tulang tingkatkan produksi trombosit. Berdasar sebagian riset, daun pepaya sudah dapat dibuktikan begitu berguna dalam menyembuhkan Demam Berdarah serta tingkatkan jumlah trombosit. Langkah paling baik yaitu untuk menghancurkan tiga daun fresh tanpa ada memberikan sisi memiliki serat untuk bikin satu gelas juice serta konsumsi sebagai dua sendok makan tiap-tiap enam jam dalam satu hari.Anti-oksidan yang ada pada makanan condong untuk menetralkan radikal bebas serta dengan hal tersebut menolong menangani penurunan jumlah trombosit. Berries seperti strobery, blueberry dan lain-lain, diketemukan kaya anti-oksidan serta mengonsumsi mereka dalam jumlah yang baik bisa menolong dalam tingkatkan jumlah trombosit.

 

Makanan Anti-oksidan untuk Demam BerdarahMakanan seperti ikan, biji rami, walnut, bayam dan lain-lain, yaitu sebagian contoh dari asam lemak Omega-3 makanan yang kaya Omega-3 asam lemak tingkatkan system kekebalan badan serta dengan cara alami bisa tingkatkan jumlah tingkat trombosit Anda. Oleh karenanya mengonsumsi makanan tertulis diatas bisa menolong menangani kandungan trombosit yang rendah.Buah-buahan fresh serta sayuran, yang organik di alam, memiliki kandungan banyak zat gizi mikro seperti vitamin, terlebih vitamin K yang memerankan utama dalam pembekuan darah, mineral dan lain-lain ini diketemukan begitu utama untuk manusia. sayuran berdaun hijau, sayuran hijau gelap seperti selada serta peterseli, zaitun, kacang kedelai, kangkung, brokoli, kembang kol, kubis, tomat dan lain-lain, dapat dibuktikan untuk menolong tingkatkan kandungan trombosit. Menurut peneliti yang paling ampuh meningkatkan Trombosit dalam darah gunakan SARIKURMA ALJAZIRA

Olahraga Yang Benar Adalah Cara sehat menurunkan berat badan

Memilih  Olahraga Yang Benar Adalah Cara sehat menurunkan berat badan paling efektif.  kamu pengin punya perut yang ramping?? pasti iyakan. bagaimanapun semua orang mendambakan perut raata dan kurus dibandingkan dengan perut yang membuncit. tubuh yang proporsional akan membuat seseorang tampil lebih percaya diri dimanapun dia berada, lagi pula dengan badan yang pas membuat seseorang bisa bergerak lebih leluasa dibandingkan mereka yang bertubuh tambun.

Ada dua hal yang mesti anda perhatikan agar anda mendapatkan hasil yang maksimal untuk Cara sehat menurunkan berat badan, yang pertama adalah dengan melakukan olahraga yang tepat dan yang kedua adalah dengan pola diet makanan dan minuman yang benar.

Buat kamu yang malah berolahraga pastinya sudah ogah kalo harus melakukan ini untuk bisa langsing, untuk itu pilihlah olahraga yang membuatmu nyaman yang penting kamu melakukan aktivitas gerak semua anggota badanmu, ini akan lebih baik dibandingkan kalo kamu hanya duduk dan tiduran saja. misalnya dengan melakukan kegiatan sehari hari dirumah, jika biasanya semua kegiatan dilakukan oleh pembantu maka mulai dari sekarang coba anda juga ikut andil membersihkan rumah anda sendiri.

Aktivitas yang banyak dilakukan akan membuat anda terhindar dari perut buncit yang membuat anda tidak percaya diri lho!! mau bukti, lakukan sekarang juga dan lihatlah hasilnya.

Sebenarnya ada banyak manfaat ketika orang terhindar dari kegemukan, tidak hanya soal penampilan. tapi tahukah anda jika orang yang gemuk rawan dari berbagai macam penyakit seperti jantung dan juga diabetes. untuk itulah tidak ada alasan lain lagi, bahwa menjaga berat badan memang harus kita lakukan sejak dini.

 

 

 

Untuk membuat program diet anda tidak sia sia dan hasilnya lebih cepat, sebaiknya lakukan olahraga yang lebih bersifat hiburan. sehingga meskipun anda lelah tapi karena hati anda gembira maka lelah itupun akan sirna. olah raga yang menyenangkan itu antara lain, jalan kaki,  main tenis meja, tenis lapangan, bola voli, golf atau olahraga apa pun, semua baik untuk kesehatan.

Yang terpenting Anda harus rajin melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang Anda pilih. Jangan selama satu minggu rajin lari atau jalan cepat terus-menerus, tetapi kemudian selama satu bulan tidak pernah olahraga lagi. maka yang anda lakukann sebelumnya akan menjadi sia sia saja. untuk mendapatkan tubuh yang proporsional dan sehat memang tidak mudah tapi asalkan anda punya disiplin dan tekat yang kuat maka semua itu akan mudah anda capai. jangan pernah menyerah karena sudah banyak yang membuktikan, bahwa olahraga tidak hanya bisa menjadi Cara sehat menurunkan berat badan dengan cepat, tapi olah raga juga mengantarkan anda kepada tubuh dan jiwa yang sehat. sehat luar dalam, fisik dan jiwa anda. selamat mencoba dan salam olahraga!!

Agar hasil diet maksimal konsumsilah FIFORLIF ASLI yang telah terbukti membantu progam diet anda

 

 …

Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata yang Baik

 

Kebiasaan yang tidak memadai seperti membaca dalam cahaya rendah, bekerja di depan komputer terlalulama, postur tubuh yang buruk, dan bahkan tembakau atau diet rendah vitamin dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda.

1. Apakah kesehatan visual?

Ini bukan hanya penyakit mata, tetapi juga disertai dengan ketajaman visual yang baik. ketajaman visual ini, dalam beberapa kasus (hipermiopía, miopia, Silindris), mungkin memerlukan bantuan kacamata, tapi itu tidak berarti bahwa mata memiliki penyakit.

Perawatan adalah memiliki kebiasaan sehat, diet sehat, asupan vitamin (A, C, E …), baik melalui makanan atau suplemen, dan konsumsi elemen antioksidan (hadir dalam beberapa vitamin dan mineral ) yang tampaknya memiliki manfaat kesehatan secara umum dan khusus untuk kesehatan mata.
2. Kebiasaan Negatif

Peduli. Ketika kita memaksa pandangan harus mempertimbangkan pencahayaan, postur dan penggunaan yang tepat dari lensa, jika perlu.

Untuk menjaga kesehatan mata yang baik harus menghindari kebiasaan yang melibatkan kelelahan mata sebagai pakaian koreksi optik yang sesuai atau kelebihan pencahayaan atau cacat; miskin diet oleh kekurangan vitamin; kebersihan yang tidak tepat dari wajah dan mata dan kelopak mata terus-menerus menyentuh dengan tangan kotor, yang dapat menyebabkan infeksi; merokok, yang mengeringkan air mata; memencet atau menggosok mata ketika mereka menggigit karena menyebabkan masalah kornea; tidak cukup tidur, karena saat tidur permukaan okular pulih dari agresi hari dan regenerasi sel-sel epitel yang melapisi permukaan anterior terjadi mata; Jangan menggunakan kacamata yang tepat untuk melindungi kita dari sinar matahari?

Gaya hidup sangat mempengaruhi penyakit mata, terutama faktor yang berhubungan dengan diet dan kekurangan vitamin. Selain itu, kebersihan yang buruk meningkatkan kemungkinan menderita konjungtivitis, redup mempercepat kelelahan mata dan kelelahan mata, mengepalkan banyak mata dan menyentuh mereka terus-menerus nikmat keratoconus (penyakit kornea), dan penyakit yang lebih serius juga disajikan kornea oleh penggunaan yang tidak benar dari lensa kontak.
3. Gangguan Visual

Saat ini ada gangguan lebih visual yang dihasilkan dari penggunaan komputer dan perangkat elektronik lainnya, bagaimana kita bisa menghindari mereka?

– Efek bahwa komputer sudah di depan mata sangat tergantung pada posisi di mana kita bekerja dan flicker. Sebagai contoh, jika monitor terlalu tinggi, kita akan dipaksa postur dan melihat ke atas, jadi kami harus menjaga mata kita terbuka lebar dan dapat dipotong dengan lebih mudah.

Hal itu benar bahwa monitor berada di bawah garis mata, sehingga kita benar duduk dan tampak sedikit turun kembali dan leher lebih santai dan mata kita dalam posisi yang lebih alami. Dengan demikian, gejala mata kering dan kondisi yang dihasilkan dari pengeringan ini dihindari. Ini juga penting untuk beristirahat beberapa menit setiap dua jam dan posisi perubahan. tempat kerja juga mempengaruhi.

Secara umum, kantor atau peralatan rumah udara biasanya, tapi tidak humidifier, yang nikmat bahkan lebih kekeringan mata dan menyebabkan penyakit yang lebih. ketegangan mata …

Manfaat yang Kita Dapatkan dari Minum Air Setiap Hari

Air memainkan bagian penting dari kehidupan kita. Kita menggunakan air untuk memasak, membersihkan diri dan memperkuat tubuh kita. Air sangat penting untuk kelangsungan hidup semua elemen makhluk hidup. Ini adalah 2/3 dari berat badan kita dan 90% dari otak kita, yang dianggap merupakan komponen penting dari setiap sel dalam tubuh kita. Tubuh kita tidak dapat berfungsi tanpa air, mereka dapat tetap hidup selama lebih dari satu bulan tanpa makanan, tetapi hanya 3-4 hari tanpa air.

Beberapa manfaat utama yang bisa kita dapatkan dari air minum

1.) mengatur suhu tubuh

– Air membantu mengatur suhu tubuh dan perjuangan dehidrasi. Pelatihan, kita berkeringat banyak dan kami merindukan air. Kami memproduksi keringat mengandung air dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh dan rehydrate kita untuk minum lebih banyak air untuk mengisi cairan tubuh untuk sehat dan normal. Jumlah air yang diperlukan oleh seseorang tergantung pada jenis aktivitas, suhu, berat badan dan faktor lainnya.

2.) Transportasi nutrisi penting bagi tubuh.

– Air berfungsi sebagai media dalam distribusi mineral, nutrisi dan hormon ke berbagai bagian tubuh kita. Hal ini juga membantu menghilangkan limbah dari tubuh kita. darah kita mengandung sekitar 80% air dan dehidrasi jika darah cenderung tebal dan tidak dapat mengalir dengan baik sehingga tidak dapat larut dan menghapus bahan limbah.

3.) mengatur metabolisme

– Semakin banyak air yang Anda minum, semakin cepat metabolisme Anda. Semakin cepat metabolisme Anda, semakin banyak kalori membakar Anda. Air juga membantu kita menurunkan berat badan karena air menekan nafsu makan. Semakin banyak air yang kita minum, kita makan lebih sedikit. Ada juga saat-saat ketika kita berpikir kita lapar, tapi benar-benar hanya haus jadi cobalah untuk minum lebih dari 8 gelas air setiap hari untuk melengkapi kebutuhan tubuh kita.

4.) menghindari risiko penyakit tertentu

– Studi menunjukkan bahwa air dapat membantu mencegah penyakit tertentu seperti leukemia, kanker, asma, rematik, penyakit jantung dan stroke. Hidrasi adalah juga penting dalam menyembuhkan hipertensi dan pencegahan osteoporosis. Ada banyak penyakit lain yang disembuhkan dengan air sehingga, air memainkan peran penting dalam fungsi keseluruhan tubuh kita.

5.) Ini membantu untuk menjaga kulit tetap halus dan lembut

– Air penting untuk menjaga kulit sehat dan bercahaya. Ini membantu melembabkan kulit, meningkatkan elastisitas kulit dan mengisi sel-sel kulit sehingga mencegah penyakit kulit jerawat dan lainnya.

6.) Sangat penting untuk otak

– Karena otak kita adalah air sekitar 90%, sangat penting untuk minum banyak air untuk otak kita untuk berfungsi dengan baik. kehilangan air memiliki dampak besar pada perkembangan dan fungsi otak dan dapat menyebabkan penyakit neurologis seperti penyakit Alzheimer.

7.) Ini adalah racun alami

– Air adalah racun alami yang sangat efektif. Ini membantu menghilangkan racun dari tubuh kita dan karena itu membuat tubuh kita untuk fungsi …

Manfaat Air Detox untuk Mereka yang Berperut Buncit

Air detoks yang disebut juga infused water semakin menjadi trend dalam dunia kesehatan karena bisa untuk menurunkan berat badan. Apakah sesungguhnya air detoks itu? Air detoks yaitu air putih yang didalamnya dimasukkan berbagai jenis buah-buahan yang masih segar, yang telah direndam selama beberapa jam, ada yang sampai sehari semalam.

Tahukah Anda, Mengapa begitu sulitnya menurunkan berat badan?

Karena dalam usus dan sistem organ tubuh kita sudah dipenuhi oleh toksin (zat beracun didalam organisme) yang menumpuk. Toksin tersebut yang menyebabkan metabolisme tubuh kita mengalami penurunan. Metabolisme tubuh adalah kekuatan alami untuk membakar lemak jadi energi. Saat metabolisme kita rendah, makanan apapun akan menjadi lemak, bahkan hanya minum air putih saja dapat menjadikan lemak. Kenapa dapat demikian? Itu karena adanya toksin yang melekat di usus kita.

Yang perlu untuk dilakukan adalah secepatnya lakukan detoksifikasi tubuh. Ingat 80% penyakit bersumber dari usus kita. Apabila usus kita telah dijaga dengan baik, maka organ utama yang lainnya juga akan menjadi baik. Selanjutnya kita imbangi dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk tubuh kita. Diantaranya adalah makanan organik.

Diet sehat dan berolahraga yang paling penting dalam program penurunan berat badan.

Selanjutnya akan dijelaskan langkah-langkah mengecilkan perut buncit dengan air detox:

1. Mentimun

Rendah kalori, tinggi serat, serta dapat melindungi basa tubuh, sangat baik untuk memperkecil perut buncit.

2. Jahe

Sebuah studi yang dilakukan oleh suatu Institute yang ditujukan kepada para partisipan untuk meminum jahe panas, setelah minum perut mereka terasa lebih penuh dan mengurangi rasa ingin makan yang berlebihan.

3. Lemon atau jeruk nipis

Kedua jeruk ini tinggi akan serat pektin, yang berfungsi untuk mengurangi nafsu makan, juga dapat membantu tubuh untuk menyingkirkan sisa-sisa racun dalam tubuh. Lemon dan jeruk nipis bersifat basa sehingga dapat membantu dalam program memperkecil perut buncit.

4. Mint

Mint berfungsi untuk menekan nafsu makan, bukan sekedar pemberi rasa yang menyegarkan.

5. Air Putih

Air putih berguna untuk menghilangkan dehidrasi dalam tubuh. tubuh yang sedang dalam keadaan dehidrasi akan lambat dalam proses pembakaran lemak. Karena air berfungsi untuk melumasi sendi dan otot dan membantu darah dalam mensuplai oksigen.

Berikut ini adalah langkah-langkah membuatnya:

Sediakan teko dari kaca untuk menyimpan semuanya bahan di bawah ini :

* 6 gelas air mineral

* 1 sendok makan jahe parut

* 1 mentimun yang sudah di potong

* 1 lemon yang sudah di potong

* setengah cangkir daun mint

Rendam semalaman, pada hari selanjutnya segeralah minum dan nikmati. Sama seperti air detoks, fiforlif yang didapat dari agen fiforlif di semarang juga berkhasiat untuk menghilangkan toksin dari usus kita. Lakukanlah secara konsisten, maka tubuh idealpun akan menjadi milik Anda!…

Inilah Beberapa Manfaat Lampu Penghangat Bayi Prematur

manfaat lampu penghangat bayi prematur

Selain inkubator, ada pula alat kesehatan lain yang sering digunakan di rumah sakit untuk menghangatkan bayi yang baru lahir yaitu infant warmer. Walaupun alat ini sebenarnya hanya tempat peralihan sementara sebelum bayi ditaruh di inkubator. Fungsi dari infant warmer sendiri selain sebagai penghangat adalah untuk membuat stabil suhu tubuh terutama bagi bayi-bayi yang lahir prematur.

manfaat lampu penghangat bayi prematur

Didalam infant warmer terdapat sebuah lampu yang berfungsi sebagai penerang sekaligus penghangat bagi bayi prematur atau bayi yang mengalami masalah pada suhu badannya. Manfaat lampu penghangat bayi prematur ini adalah untuk menjadikan suhu tubuhnya kembali normal. Apabila sudah kembali normal maka bisa dipindahkan ke dalam inkubator untuk mendapatkan perawatan selanjutnya. Untuk saat ini infant warmer sendiri sudah banyak dijual dipasaran terutama di toko alat kesehatan, mereka bisanya jual infant warmer dalam berbagai tipe dan model disesuaikan dengan kebutuhan rumah sakit atau pihak-pihak yang membutuhkan.

Kalau selama ini yang kita tahu bahwa bayi prematur adalah bayi yang lahir sebelum waktunya dan membutuhkan perawatan khusus di infant warmer atau inkubator. Namun apakah anda tahu bagaimana ciri-ciri dari bayi yang lahir prematur tersebut? Berikut informasinya :

#Tertutup Lanugo

Lanugo atau rambut halus biasanya akan menutupi seluruh tubuh bayi yang lahir prematur. Kalau pada bayi normal lanugo ini akan hilang dengan sendirinya, namun kalau pada bayi prematur hilangnya membutuhkan waktu yang agak lama.

#Kulit Tipis

Bayi prematur memiliki kulit tipis dikarenakan jaringan kulitnya belum terbentuk secara sempurna., sehingga pembuluh darahnya akan jelas terlihat.

#Pernafasan belum sempurna

Bayi prematur memiliki pernafasan yang belum sempurna dikarenakan organ paru-parunya yang belum berfungsi secara normal atau belum matang sehingga perlu bantuan alat pernafasan oksigen.

#Garis tangan dan kaki tipis

Biasanya garis yang terdapat pada tangan dan kaki akan terlihat samar atau tipis karena belum terbentuk secara sempurna.

#Berat badan rendah

Berat badan yang rendah ini dikarenakan ia lahir diusia kandungan yang belum cukup, beratnya biasanya kurang dari 2500 gram.

#Ukuran kepala tidak proporsional

Bayi yang lahir prematur biasanya memiliki ukuran kepala yang lebih besar atau lebih kecil dibandingkan badannya. Ukuran kepala yang tidak proporsional ini bisa disebabkan karena selama hamil sang ibu sering mengkonsumsi alkohol.

Selain yang disebutkan diatas, ciri-ciri lainnya adalah berupa refleks nya yang belum sempurna, telinga elastis, kulit merah, suhu tubuh dingin dan masih banyak lainnya. Inilah mengapa bayi prematur harus mendapatkan perawatan yang intensif dari dokter dibandingkan dengan bayi yang lahir normal karena memang ia memiliki berbagai kekurangan dan kelemahan.

Itu tadi adalah ciri-ciri dari bayi yang terlahir secara prematur, dimana biasanya bayi yang lahir prematur ini sering mengalami gangguan pada suhu tubuhnya, dan perlu dihangatkan menggunakan lampu penghangat yang terdapat pada infant warmer agar suhu tubuhnya tetap normal. Sehingga dapat disimpulkan bahwa manfaat lampu penghangat bayi prematur adalah …

Bahaya Perut Buncit Serta Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Keadaan perut buncit bisa mengganggu tampilan seseorang serta mengakibatkan rasa kurang percaya diri. Sayangnya, bukanlah perkara gampang untuk memperkecil perut buncit.

Perut buncit dimaksud juga dengan obesitas perut atau obesitas sentral. Penyebabnya perut buncit dikarenakan penimbunan lemak di bagian perut. Lemak dibagian perut ini terbagi dalam dua jenis, yakni lemak subkutan serta lemak viseral. Lemak subkutan yaitu lemak yang ada dibawah kulit. Lemak ini bisa dicubit serta tampak. Sedang lemak viseral ada di sekitaran organ pada badan hingga tak tampak. Lemak viseral adalah yang kerap dikaitkan dengan keadaan obesitas di perut.

Apa yang mengakibatkan perut buncit?
Seperti obesitas pada badan, perut buncit muncul karena konsumsi makanan yang melebihi kebutuhan untuk melakukan kegiatan fisik.

Bagaimana perut buncit yang beresiko?
Ukurlah lingkar pinggang Anda untuk tahu apakah Anda mempunyai obesitas atau tidak. Seseorang lelaki dinyatakan obesitas jika lingkar pinggang melebihi 90 cm. Sedang pada perempuan, diatas 80 cm.

Bahaya yang Diakibatkan oleh Penumpukan Lemak Perut
Untuk Anda yang mempunyai perut buncit sebaiknya siaga. Pasalnya ada beberapa resiko yang dapat mengganggu kesehatan. Lemak viseral yaitu type lemak yang paling beresiko. Himpunan lemak viseral didalam badan dapat mengeluarkan senyawa peradangan serta hormon yang bisa mengganggu metabolisme badan.

Senyawa-senyawa peradangan dimaksud juga sitokin. Senyawa ini bisa mengakibatkan peradangan ringan pada badan hingga tingkatkan resiko penyakit jantung.

Senyawa lain yang di keluarkan oleh lemak viseral yaitu asam lemak bebas. Senyawa ini akan masuk kedalam hati lalu menyebabkan beragam pergantian, diantaranya penambahan produksi kolesterol jelek serta penurunan produksi kolesterol baik.

Anda bisa mengencangkan otot perut Anda dengan sit-up atau gerakan yang lain, namun hanya melakukan latihan-latihan itu saja tidak akan tidak menyingkirkan perut buncit dengan maksimal.

Langkah-langkah cara menurunkan berat badan yang alami:

Kurangi minuman beralkohol.

Jauhi stres sebab bisa menyebabkan perut buncit.

Tidur yang cukup dapat juga menolong memperkecil lemak pada perut.

Cermati makanan yang dikonsumsi serta jumlah kalorinya. Kurangi karbohidrat serta mulai konsumsi banyak sayuran, buah, produk susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, serta protein tanpa lemak.

Memperbanyak kesibukan fisik.

Selamat mencoba.…

Tips Memakai Eye Shadow Sesuai Warna Kulit

eye shadow sariayu

 

Kosmetik merupakan sebuah alat yang sangat penting sekali bagi seorang wanita karena dengan adanya kosmetik tentunya dapat tampil lebih cantik dan percaya diri. Biasanya kosmetik tersebut di pakai untuk keperluan acara – acara penting baik itu formal atau tidak formal.

Saat ini juga banyak sekali produk kosmetik yang bisa menjadi pilihan anda, serta dengan harga yang sangat terjangkau namun sangat berkualitas, salah satunya adalah eyes shadow sariayu. Produk yang satu ini tentunya telah lama di di percaya banyak orang dan hingga sekarang pun banyak sekali orang yang masih memakai produk ini.

eye shadow sariayuDalam penggunaan eyes shadow tentunya tidak boleh asal – asalan, maka dari itu hati – hati, untuk penggunaan yang lebih bagus anda bisa menyesuaikannya dengan warna kulit nah berikut saya akan paparkan.

1 . Kulit Putih

Dalam penggunaan make up tentunya harus di sesuaikan dengan beberapa hal nah salah satunya dalah dengan warna kulit. Bagi anda yang memiliki warna kulit putih, memang cocok menggunakan eyes shadow sariayu jenis apapun. Hal tersebut tentunya menjadi kabar baik bagi anda, namun apabila anda ingin mendapatkan hasil yang sangat bagus dan maksimal alangkah baiknya memilih warna eyes shadow secara hati – hati.

Bagi anda yang memiliki kulit yang berwarna piutih anda bisa menggunakan yang memiliki nuansa gelap atau terang dan pastel. Selain itu anda juga dapat memilih warna coklat tua dan muda, hal tersebut tentunya akan membuat terlihat lebih kontras dengan warna kulit anda.

2 . Kulit Sawo Matang

Bagi anda yang memiliki kilit dengan warna sawo matang, anda bisa menggunakan eyes shadow yang berwarna ke abu abuan selain itu juga anda bisa menggunakan warna kuning kunyit serta warna merah dan ungu.

Selain itu juga warna yang harus anda hindari adalah pemakaian eyes shadow dengan warna pastel karena warna tersebut tentunya akan membuat wajah anda terlihat pucat hal tersebut tentunya tidak enak di pandang, malahan telihat seperti sedang sakit.

Jauhi 4 Diet Ekstrim Ini Karena Sangat Berbahaya

Mempunyai badan langsing menjadi idaman setiap kaum hawa. Tetapi, jangan pernah salah langkah dengan mengambil beragam diet ekstrim tersebut.

Diet cacing pita

Beberapa orang tergoda untuk dapat cepat kurus dengan “meminta bantuan” cacing pita, bahkan juga langkah tersebut telah ada mulai sejak sebagian dekade. Walau sebenarnya cacing pita yaitu parasit yang mengonsumsi nutrisi dari system pencernaan indung semangnya. Diet ekstrim cacing pita dikerjakan lewat cara menelan telurnya. Lalu cacing pita menetas serta tumbuh dewasa sampai konsumsi makanan yang ada didalam usus. Bila berat tubuh telah turun, cacing pita dapat dibuang dengan meminum obat cacing.

Bahayanya, Telur cacing pita bisa beralih ke beragam sisi badan lain, sampai mengakibatkan permasalahan yang bisa meneror jiwa. Misalnya bila cacing pita masuk otak, Anda dapat alami sakit kepala, kebingungan, kejang, sampai kematian.

Diet sup kol

Berat tubuh diklaim bisa turun sekitaran 4, 5 kg cukup hanya makan sup kol untuk sarapan, makan siang, serta makan malam sepanjang satu minggu. Diet sup kol dikonsumsi sehari-hari dibarengi sayuran serta buah-buahan spesifik, 4-8 gelas air putih, serta multivitamin. Diet sup kol mungkin bikin berat tubuh cepat turun, namun cara itu tak sehat serta beresiko. Tak ada pakar kesehatan yang mensupport diet ekstrim ini, akibatnya Anda bakal terasa sangat kelaparan.

Diet 500 kalori

Seperti namanya, diet ekstrim ini cuma memperbolehkan “penganutnya” untuk konsumsi makanan sejumlah 500 kalori sehari-hari. Lima ratus kalori itu sejumlah empat genggam kacang tanah, dua potong piza pepperoni, 2, 5 potong ayam goreng, atau enam buah apel. Diet ini umumnya diperuntukkan buat mereka yang begitu gemuk serta tak dapat untuk turunkan berat tubuh sesudah coba beragam type diet. Tetapi, diet ekstrim ini membutuhkan pengawasan medis serta dapat jadi begitu beresiko untuk badan. Badan bisa kekurangan vitamin serta mineral yang selanjutnya dapat mengakibatkan banyak permasalahan kesehatan.

Diet pembersih atau diet detoks lemon

Diet ekstrim ini dikerjakan dengan meminum cairan pada hari ketiga sampai hari ke-10 diet. Fungsinya, untuk mendetoksifikasi badan (buang toksin) serta turunkan berat tubuh. Sepanjang fase itu, Anda cuma diijinkan konsumsi air lemon spesial sejumlah enam hingga 12 kali /hari, atau setiap saat Anda lapar. Air lemonnya terbuat dari kombinasi air perasan jeruk lemon, sirup maple, bubuk cabai, serta air putih.

Sayangnya, diet ekstrim ini bikin badan kehilangan banyak nutrisi utama seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak, serta serat. Mereka yang mengaplikasikan pola makan ini dapat berisiko alami pusing, sakit kepala, diare, serta mual. Paling akhir, tak ada bukti ilmiah yang menyebutkan bila diet ini betul-betul dapat menyingkirkan toksin badan.

Kurangi berat tubuh memanglah sah dikerjakan. Tetapi, jangan pernah hasrat untuk langsing bikin Anda meremehkan kesejahteraan serta kesehatan badan sendiri, misalnya dengan lakukan diet ekstrim. Mintalah pendapat dari dokter atau pakar gizi terpercaya untuk temukan …